Expeditionen zu den eigenen Kraftquellen Die Resilienz-Lernplattform

Wissenswertes vor dem Start

Entdecke, was Dich wirklich stärkt

Lerne in Deinem eigenen Tempo, wann und wo immer Du möchtest,    

- abzuschalten.
- konstruktiver zu denken. 
- wirkungsvoller zu arbeiten.
- Dir neue Freiräume zu sichern.
- Dich selbst gelassener zu führen.
- Stress schon im Vorfeld zu regulieren.

Unsere Kräfte setzen wir oft nicht bewusst ein. Das nötige Wissen für einen kompetenten Umgang scheint zu fehlen. Die Resilienz-Lernplattform setzt genau an dieser Stelle an und motiviert, auf diese Einflussgrößen und Wirkungsfaktoren zu achten. Denn wer seine mentale, emotionale und physische Energie optimal zu nutzen weiß, lebt entspannter, produktiver und kreativer. Hier hast Du die Gelegenheit, Dir in kurzer Zeit eine solide Basis an Wissen und Können anzueignen, die Dir Dein Leben im Ring des Alltags wesentlich erleichtert. 

Die Videos und das Kursbuch sind vor allem an sehr stillen Orten in der Natur gedreht und geschrieben worden ist. Die Online-Basiscamps bilden dazu einen klaren Gegensatz. Hier steht das Sich-Austauschen und Vernetzen im Vordergrund. Beides kann uns stärken. 

In vier Schritten kontinuierlich an Klarheit und Widerstandskraft gewinnen. 

1. Videos
Expeditionen zu den eigenen Kraftquellen
Hier bekommst Du einen ersten Einblick in das jeweilige Schwerpunktthema (z.B. Wie kann ich wieder abschalten und aktiv regenerieren?). 

2. Kursbuch
Hier findest Du die Hintergrundinformationen zu den Modellen aus den Videos. Darüber hinaus kannst Du anhand von Selbsttests und Reflektionsfragen Dein Wissen und Können vertiefen.

3. Online-Basiscamps & -Bibliothek
In den monatlichen Treffen hast Du Gelegenheit, Fragen zu stellen, Dich auszutauschen und Dich mit anderen Expeditionsteilnehmer*innen zu vernetzen. In der Bibliothek findest Du einen kontinuierlich wachsenden Schatz an Resilienz-Praxis-Impulsen.

4. Einzelcoaching oder CoachingMarathon
Hier kannst z.B. in den Alpen gemeinsam mit mir in einem geschützten Rahmen intensiv an Deinen persönlichen Anliegen arbeiten. 

 

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Die interaktive Lernplattform

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Der Selbsttest - Übersicht über die Kraftquellen gewinnen