Training / Coaching »Resilienz« Resilienz. Kraft. Gelassenheit.

 

Team-Training oder individuelles Einzel-Coaching

Strategien für Mehr Widerstandskraft im Alltag:
Wie wir wieder gelassener leisten

Ausgangslage

Wenn es Ihnen zunehmend schwerer fällt sich auf die wichtigen Dinge und zentralen Aufgaben in Ihrem Leben zu konzentrieren, Sie nur selten tief und entspannt schlafen, weil u.a. Ihr beruflicher Alltag von großen Schwankungen, Unsicherheiten und steigender Komplexität geprägt sind, dann wird es Zeit für Sie, eine zu Ihnen passende Strategie kennenzulernen. Eine, die Ihre Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit erhöht und Sie wieder gelassener Ihren Alltag meistern und genießen lässt.

In diesem Training bzw. Coaching lernen Sie, wie Sie wieder fokussierter, entspannter und zuversichtlicher Ihr Berufs- und Privatleben gestalten können.

Ziele

Das Seminar bzw. Coaching vermittelt Ihnen, wie Sie als Fach- bzw. Führungskraft oder Projektleiter trotz komplexer Anforderungen, die der berufliche und private Alltag mit sich bringt, leistungsfähig, gesundheitlich stabil und widerstandsfähig bleiben können.

Außerdem zielt es darauf ab, die eigene Lebenskraft und -qualität langfristig zu sichern oder anders formuliert - gerade in beruflich besonders rauem Umfeld angemessen gelassen & 'geländegängig' zu bleiben - !

Themen

  • Die Landkarte für mehr Gelassenheit in anspruchsvollen Situationen
  • Ortung und Präzisierung persönlich besonders bedeutsamer ‚Krafträuber und Kraftgeber‘  
  • Wie bleibe ich in der »Kampfzone« Alltag gelassen?
  • Welche Basisstrategien der Stress- und Leistungsregulation gibt es und welche passen zu mir?
  • Sensorentraining – Grundlage für verlässliche Informationen in Sachen ‚Stress‘ und Ausgangspunkt für tragfähige Entscheidungen 
  • Wie bleibe ich in einem rauen beruflichen Umfeld als Persönlichkeit 'geländegäng'?
  • Die Kollaboration der zwei Entscheidungssysteme (Kopf und Bauch) in Drucksituationen optimal gestalten
  • Aufbau eines persönlichen Ressourcenpools für besonders harte Zeiten
  • Mit Humor und Sachverstand knifflige Situationen meistern 

Methoden

Vorab-Zielgruppen-Check, Kurzvorträge, Praxis-(Fallarbeit), Kleingruppenarbeiten, Selbstreflexion und Diskussion wechseln einander ab.

Die Prinzipien der Leistungsregulation als Wechsel von Konzentration und Entspannung werden nicht nur analysiert, sondern symbolisch im Tagesverlauf erlebbar gemacht.

Zielgruppe

  • Fach- und Führungskräfte und Projektleiter/Innen, die auch in schwierigen Zeiten kraftvoll und kreativ sein möchten.
  • Menschen, die die Prinzipien langfristiger Leistungsfähigkeit verstehen und bewusst sichern möchten.
  • Alle, die mehr über die eigenen ‚Vertragsbedingungen‘ zwischen Körper und Verstand erfahren und einen besseren Zugang zu den eigenen Ressourcen bekommen möchten.
Kursangebot nach der MiiiX-Methode

TRaining / Coaching »Resilienz«

  • Trainer/Coach: Peter Flühr
  • Dauer: 2 Tage
  • Teilnehmerzahl: bis 12
  • Ort: Tagungsort nach Wahl
  • Trainerhonorar: 1.900,00 € / Tag
Anfrage