»Der Blog aus dem Ring« Peter Flühr

18.03.2021 – Interviews

Video & Selbsttest

Seit 25 Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu neuen Kraftquellen und beim Respektieren ihrer Leistungsgrenzen. Seit drei Jahren produziere ich Videos zum Thema 'Resilienz' mit der Absicht auch online und aufzuzeigen, was alles möglich ist, wenn wir lernen, uns mit einfachen Übungen bewusster zu steuern. 

Sie möchten erfahren, wie Sie langfristig gesund und leistungsfähig bleiben können, einen kostenfreie Resilienz-Selbsttest durchführen, praktische Kraftquellen- und Selbstschutzübungen kennenlernen, dann sind Sie hier (Kraftlotsen-Youtube-Kanal) an der richtigen Stelle.

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14.02.2021 – Interviews

Vertrauensfrage

Am 27. Januar 2021 erschien ein Interview mit mir in der Süddeutschen Zeitung. Darin ging es um die Situation von Soloselbständigen, die nun aufgrund der aktuellen Coronaregeln neben reinen Offline-Angeboten jetzt aufgefordert sind, auch Online-Angebote zu entwickeln.

Seit März letzten Jahres ist der klassische Seminarmarkt von heute auf morgen 'runtergefahren' geworden, deshalb können sich jetzt viele Trainer und Coaches auf ganz neuem Terrain bewähren. So auch ich. Natürlich ist das nicht immer leicht gewesen. Gerade die ersten Monate waren sehr hart. Über meine ersten Schritte berichte ich in dem Artikel der Süddeutschen Zeitung

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19.11.2020 – Stressbewältigung

Wim Hof im Home-Office

Warum ist die Bauchatmung so wichtig für unsere Gesundheit und ein erfülltes Leben? Weil wir mit der Zwerchfellbewegung für inneren Komfort sorgen. Unsere Bauchorgane werden so auf natürliche Weise wirkungsvoll massiert. Doch wie schaut der Alltag am Schreibtisch aus? Dauerstress im Home-Office und Zoom-Meetings führen dazu, dass wir flach und hektisch atmen.

Beides schadet uns langfristig. Denn unsere Herzfrequenz liebt es zu schwingen. Die meisten Menschen glauben, ein gleichmäßiger Ruhepuls von 70 Schlägen pro Minute sei prima. Doch ein gesundes Herz pocht nicht exakt wie ein Uhrwerk, sondern wechselt sein Tempo fließend zwischen der Phase der Einatmung und der Ausatmung. Mithilfe des Blogbeitrags können Sie die gesunde Schwingung im Home-Office wieder aktivieren.

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24.02.2020 – Interviews

Entscheiden ist wie Atmen

Am 10. Februar sprach ich mit Heike Werner und Sylvia Wörner über das Thema, für dass sie sich seit Jahren leidenschaftlich in Unternehmen stark machen.

"Menschen, Teams und Organisationen für wirksame Entscheidungsprozesse gewinnen"  

Wie befreiend und belebend stimmige Entscheidungsprozesse sein können, darüber berichten Heike Werner und Sylvia Wörner.

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13.02.2020 – Interviews

Anders und normal sein

Im Interview beschreibt Benedikta Karl, Shiatsu-Enthusiastin, einen Weg, den wir jenseits des Selbstoptimierungswahnsinns noch wählen können. 

Dieser Satz zu ihrer Person klingt natürlich arg abgedroschen. Doch aus eigener Erfahrung kann ich sagen: "Bei Benedikta haben Sie gute Chancen, auf der Shiatsu-Matte etwas Neues über sich selbst zu erfahren und sich im besten Sinne organisch als Persönlichkeit zu entwickeln."  

 

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09.11.2019 – Führungsqualifizierung

Resonanz erzeugen

Als bloggender Kraftlotse weiß ich, wie verlockend viele Likes und Kommentare sein können. Erzeugt ein Artikel Resonanz im Netz, belohnt das kurz mein Nervensystem. Doch diese kleinen Blitze sind nicht zu verwechseln mit der Art von Resonanz, die zwischen Menschen entstehen kann, die sich im gleichen Raum befinden.

Denn hier fließen synchron neben Worten auch Bewegungsmuster hin und her - Das ist ein komplett anderes Erlebnis. Die Worte, die wir brauchen um Resonanz zu erzeugen, lernen wir meist in der Schule. Was jedoch meines Erachtens genauso wichtig ist, lernen wir weder dort noch im Netz. Mit der Sprache unseres Körpers das Ganze mit Leben zu füllen. Was der Körper alles kann, erfahren Sie im Blog. 

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09.07.2019 – Stressbewältigung

Gänsehaut

Hier im Blog geht es darum, wie wir unsere Intuition - also unser verkörpertes Wissen - gezielt anwenden können.

Embodiment - Selbstbewusstsein entsteht durch einen guten Kontakt zum eigenen Körper

Sie erfahren, welche ganz speziellen Informationen uns die eigene Haut dazu liefern kann und warum es sich lohnt, auf sie zu hören. Denn neben guten Freunden, Coaches aller Art und Google, die in schwierigen Situationen für einen klaren Blick sorgen können, vergessen viele dieses Kommunikationsgenie. Dieses Organ, das zwischen uns selbst und der Außenwelt so hervorragend zu vermitteln weiß, leistet Erstaunliches.   

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09.05.2019 – Stressbewältigung

Antifragil sein

Wenn da nur dieser Druck nicht wäre, der schon auf unseren Kindern lastet, extrem schlau sein zu müssen, um nicht nach 'unten' durchgereicht zu werden. Da bleibt kaum eine Frühförderungsmöglichkeit, die nicht ausprobiert wird. Dabei wäre es so einfach, sich auf eine Welt vorzubereiten, die wir nicht vorhersagen können.

Um antifragil zu sein und mit den Unberechenbarkeiten des Lebens elastisch umzugehen, können wir uns diese alte Faustregel zu Herzen nehmen: "Finger weg vom 'Zuviel Denken' - Finger hin zum 'Ausreichend Toben'!" 

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Peter Flühr

Hallo,

ich bin Peter Flühr, seit mehr als 20 Jahren Coach und Trainer.

Viele Fach- und Führungskräfte erleben ihren beruflichen Alltag vor allem als Kampf.

In meinen Seminaren und Trainings zeige ich, wie man jeden Tag aufs Neue in diesem Ring besteht – mit einer Kombination aus mentalen Methoden und gezielter Bewegung.

In meinem Blog greife ich Themen auf, die viele aus ihrem Alltag kennen und gebe einfache Tipps, wie sie sich verbessern oder lösen lassen.

Viel Spaß beim Lesen!

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