springe zum Hauptinhalt

»Der Blog aus dem Ring« Persönlichkeitsentwicklung und Führungskräfte-Qualifizierung

 
12.03.2024 – Führungsqualifizierung

50 starke Sätze

Manchmal kann ein einziger Satz aus einer verfahrenen Situation herausführen. Die Geschichten in Karin Kuschiks Hörbuch ‚50 Sätze - die das Leben leichter machen‘ sind einerseits kurzweilig, verständlich, lehrreich, inspirierend und andererseits eine Portion zu gehaucht, süß, weichgespült und konstruiert. Hörenswert sind sie trotzdem. Hier also eine Hörbuchempfehlung.

weiterlesen
07.03.2024 – Führungsqualifizierung

Ohne Schwung ist alles doof

Schwung ist für unser Leben so wichtig wie die Luft zum Atmen. Ohne ihn wird der Alltag äußerst anstrengend, mit dieser Dynamik ist Unglaubliches plötzlich wieder leicht möglich. Kommen wir nicht in Schwung, sei es beim Arbeiten, Kochen, Miteinander sprechen, Denken, aufs Fahrrad steigen und ganz generell beim Arbeiten, dann müssen wir immer wieder erneut die Trägheit überwinden, fangen wieder bei NULL an. Meist geschieht dieser Kraftakt mit einem Ächzen oder Stöhnen. Der erste Schritt vom Sitzen zum Gehen ist immer der anstrengendste. IM Blog stelle ich 7 Praxisübungen für mehr Schwung vor.

weiterlesen
17.01.2024 – Stressbewältigung

Worum geht's im Leben?

Ohne was geht gar nichts? Fragen wir Sportlerinnen, Sänger, Tänzerinnen, Sprecher, Führungskräfte, Coaches, alle kommen irgendwann zurück zum Punkt ‚meine eigene Atmung‘. Geht uns die Puste aus, geraten wir in Atemnot, dann können wir weder klar denken noch sinnvoll handeln. Unsere Atemfrequenz und -tiefe entscheiden darüber, wie es uns geht. Von erbärmlich bis brillant.

weiterlesen
15.12.2023 – Führungsqualifizierung

Wie wir gesund bleiben

Es passiert schleichend. Die Gesundheit verschwindet meist nicht auf einen Schlag und ‚BUMM‘ ist sie weg, sondern zieht sich langsam und geräuschlos zurück. Es beginnt damit, dass wir am Wochenende, anstatt zum Bäcker zu radeln, mit dem Auto die paar Meter fahren. Auf dem Beifahrersitz gelangt dann das Backwerk nach Hause. Unter der Woche klackern wir auf der Tastatur vor dem Bildschirm und abends schieben wir dann in der Sofalandschaft die Finger über das Display. Für den körperlichen Standby-Betrieb zahlen wir langfristig einen hohen Preis. „Use it or lose it!“ Der Körper ist da gnadenlos. 

weiterlesen
09.12.2023 – Praxisfälle

Vorsicht: Sportlehrer erklärt die PSI-Theorie

Ich, Holger und Sie verfügen über 4 Gehirnsysteme, die wir meist nur sehr eingeschränkt nutzen und uns dadurch das Leben unnötig schwer machen. Betrachten wir diese vier Hirnareale einmal genauer, dann merken wir sehr schnell, wenn Holger sie gezielt aktiviert,  dann tauchen plötzlich Lösungen auf, die sonst gar nicht in sein Blickfeld geraten wären. 

weiterlesen
04.12.2023 – Führungsqualifizierung

Die Brille putzen

„Meditation ist etwas für Mönche und Mystiker. Klar, die können stundenlang rumsitzen! Mir ist die Zeit dafür viel zu schade. Zur Ruhe kann ich kommen, wenn ich tot bin! Ich schaffe jetzt schon nicht all‘ meine Aufgaben. Da kriege ich schon Blutdruck, wenn ich dran denke! Und dieses dämliche Dauergrinsen der Gurus, da könnte ich mitten reinschlagen. Was soll mir denn diese ‚Rumsitzerei‘ bringen?“ Auch ich hatte große Vorurteile. Inzwischen habe ich aber meine Haltung gegenüber der Meditation geändert.

weiterlesen
Peter Flühr

Hallo,

ich bin Peter Flühr, seit mehr als 20 Jahren Coach und Trainer.

Viele Fach- und Führungskräfte erleben ihren beruflichen Alltag vor allem als Kampf.

In meinen Seminaren und Trainings zeige ich, wie man jeden Tag aufs Neue in diesem Ring besteht – mit einer Kombination aus mentalen Methoden und gezielter Bewegung.

In meinem Blog greife ich Themen auf, die viele aus ihrem Alltag kennen und gebe einfache Tipps, wie sie sich verbessern oder lösen lassen.

Viel Spaß beim Lesen!

Bleiben Sie
auf dem Laufenden!

Newsletter