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»Der Blog aus dem Ring« Persönlichkeitsentwicklung und Führungskräfte-Qualifizierung

 
30.05.2024 – Stressbewältigung

Soft Fascination

Soft Fascination, so nennen Rachel und Steven Kaplan den wundersamen Effekt, den das Gehen in der Natur auf unser Gehirn ausübt. Das amerikanische Forscherpaar hat die 'Attention Restoration Theory' entwickelt, die zeigt, wie sich verbrauchte Aufmerksamkeit wieder aufbauen lässt. Im Alltag, so die Wissenschaftler, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe, zum Beispiel das Schreiben eines Textes. Dabei nimmt die Konzentration mit der Zeit immer mehr ab. Umso schneller, je öfter Anrufe, Botschaften oder Mails uns ablenken.

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17.04.2024 – Stressbewältigung

Stein-Strategie

Wie stehen Sie zu Wärmepumpen, dem Bitcoin, Gentechnik in der Landwirtschaft, Thomas Tuchel …? Fortwährend werden uns Nachrichtenschnipsel angeboten. Ständig werden wir aufgefordert Stellung zu beziehen. Das geschieht meist unter unserem bewussten 'Radar'. Das Gehirn grübelt fortan und wir merken nicht, wie anstrengend das ist. Da bietet die Stein-Strategie von Holm Friebe eine interessante Alternative. 

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21.03.2024 – Führungsqualifizierung

Servus Erklär-Bär

Der Weg vom Erklär-Bär zum Coach führte bei mir über eine zentrale Frage, die mir ein befreundeter Coach rund um den Lockdown im März 2020 stellte und die ich nach einigen Wochen des Grübelns glückerweise auch beantworten konnte. Natürlich habe ich auch vorher zwischenzeitlich die Rolle des erklärenden Experten in den Coachings zugunsten des Zuhörens und Nachfragens verlassen. Doch oft spürte ich Zeitdruck. Denn ich wollte mit theoretischen und praktischen Modellen die Grundlage für die Zusammenarbeit legen. Das oft zu umfangreiche Erklären kostete Zeit. Sehr viel Zeit, die uns im Anschluss für die eigentliche Arbeit fehlte. Aus dem Erklär-Bär-Dilemma halfen mir dann ...

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12.03.2024 – Führungsqualifizierung

50 starke Sätze

Manchmal kann ein einziger Satz aus einer verfahrenen Situation herausführen. Die Geschichten in Karin Kuschiks Hörbuch ‚50 Sätze - die das Leben leichter machen‘ sind einerseits kurzweilig, verständlich, lehrreich, inspirierend und andererseits eine Portion zu gehaucht, süß, weichgespült und konstruiert. Hörenswert sind sie trotzdem. Hier also eine Hörbuchempfehlung.

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07.03.2024 – Führungsqualifizierung

Ohne Schwung ist alles doof

Schwung ist für unser Leben so wichtig wie die Luft zum Atmen. Ohne ihn wird der Alltag äußerst anstrengend, mit dieser Dynamik ist Unglaubliches plötzlich wieder leicht möglich. Kommen wir nicht in Schwung, sei es beim Arbeiten, Kochen, Miteinander sprechen, Denken, aufs Fahrrad steigen und ganz generell beim Arbeiten, dann müssen wir immer wieder erneut die Trägheit überwinden, fangen wieder bei NULL an. Meist geschieht dieser Kraftakt mit einem Ächzen oder Stöhnen. Der erste Schritt vom Sitzen zum Gehen ist immer der anstrengendste. IM Blog stelle ich 7 Praxisübungen für mehr Schwung vor.

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17.01.2024 – Stressbewältigung

Worum geht's im Leben?

Ohne was geht gar nichts? Fragen wir Sportlerinnen, Sänger, Tänzerinnen, Sprecher, Führungskräfte, Coaches, alle kommen irgendwann zurück zum Punkt ‚meine eigene Atmung‘. Geht uns die Puste aus, geraten wir in Atemnot, dann können wir weder klar denken noch sinnvoll handeln. Unsere Atemfrequenz und -tiefe entscheiden darüber, wie es uns geht. Von erbärmlich bis brillant.

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Peter Flühr

Hallo,

ich bin Peter Flühr, seit mehr als 20 Jahren Coach und Trainer.

Viele Fach- und Führungskräfte erleben ihren beruflichen Alltag vor allem als Kampf.

In meinen Seminaren und Trainings zeige ich, wie man jeden Tag aufs Neue in diesem Ring besteht – mit einer Kombination aus mentalen Methoden und gezielter Bewegung.

In meinem Blog greife ich Themen auf, die viele aus ihrem Alltag kennen und gebe einfache Tipps, wie sie sich verbessern oder lösen lassen.

Viel Spaß beim Lesen!

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