17. Februar 2021 – Stressbewältigung »Der Blog aus dem Ring« Ori·en·tie·rung

 

Beim menschlichen Orientieren wirken mehrere Sinnesorgane zusammen. Augen, Ohren, Muskel- und Gleichgewichtssinn. Wenn diese Synergie gelingt, ist es wunderbar. Dann können wir uns angemessen entspannen, weil wir wissen, wo wir uns befinden und wohin die Reise gehen soll. In diesem Zustand können wir uns selbst und unsere Ziele verorten.  

Plötzlich planlos

Doch seit Monaten ist den wenigsten Menschen noch klar, auf was genau sie zusteuern können. Erholungs-, Urlaubs-, Karriere- und viele andere Pläne werden zurückgestellt. Diese Art von Ungewissheit kostet Kraft, physisch und mental. Wir befinden uns in einer Warteschleife mit u.a. Homeschooling und Homecooking, von der wir nicht genau wissen, wie lange sie noch existiert.

Die 7 Säulen der Resilienz

In diesem Szenario fallen viele äußere Orientierungspunkte, die uns Sicherheit geben können, einfach weg. Aus diesem Grund stelle ich Ihnen hier ein bewährtes Modell vor, die 7 Säulen der Resilienz. Es zeigt auf prägnante Weise innere Grundhaltungen und Fähigkeiten auf, die uns auch in Krisenzeiten stabilisieren können. Im Video finden Sie alle 7 Pfeiler konkret beschrieben und was genauso wichtig ist, auch praktische Handlungsanweisungen, wie Sie jede einzelne Säule stärken können.  

(© Peter Flühr)
Ich wünsche Ihnen wertvolle Erkenntnisse beim Resilienz-Selbsttest und ermutigende Erfahrungen beim Training der inneren Strukturen.

Mit Grüßen aus dem Ring des Alltags

Ihr Peter Flühr

Bildnachweis Titelbild: © istock - Peshkova

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Peter Flühr

Hallo,

ich bin Peter Flühr, seit mehr als 20 Jahren Coach und Trainer.

Viele Fach- und Führungskräfte erleben ihren beruflichen Alltag vor allem als Kampf.

In meinen Seminaren und Trainings zeige ich, wie man jeden Tag aufs Neue in diesem Ring besteht – mit einer Kombination aus mentalen Methoden und gezielter Bewegung.

In meinem Blog greife ich Themen auf, die viele aus ihrem Alltag kennen und gebe einfache Tipps, wie sie sich verbessern oder lösen lassen.

Viel Spaß beim Lesen!