25. Februar 2022 – Stressbewältigung »Der Blog aus dem Ring« Boxenstopps sind Gold wert

 

Wenn wir alle Geräte zuklappen, den Brustkorb auf die Oberschenkel und den Kopf vor die eigenen Knie legen, dann stehen die Gedanken für einen Moment still. Dieses Schweigen kann im üblichen Trubel so wohltuend sein, dass es sich nicht in Worte fassen lässt. Fasziniert von dem Pochen des Herzens, dem Wachsen und Schrumpfen des Brustkorbes knie ich auf dem Boden und genieße, wie das Blut durch meine Adern fließt.

Dieses einfache Ritual ist genau das, was ich mir in Anbetracht der ständigen Reizüberflutung mindestens einmal am Tag gönne. Es beruhigt mich, wenn es drinnen und draußen tobt, und es sammelt meine Gedanken, wenn sie vorher chaotisch durcheinander schwirrten. 

Ich glaube fest daran, dass wir Menschen auf diese Weise dafür sorgen können, bessere Entscheidungen im Ring des Alltags zu treffen. Diese Art des Schweigens kann Gold sein und uns im wahrsten Sinne den Kopf retten. Die Übung, die im Yoga 'Garbhasana' genannt wird, sollte meines Erachtens so selbstverständlich in den Tagesablauf integriert werden, wie das Essen und Trinken.  

Probieren Sie es einfach aus! Knien Sie sich auf einen Teppich, legen den Oberkörper auf die Oberschenkel und den Kopf auf dem Boden ab. In dieser Zeit verneigt sich im wahrsten Sinne des Wortes der Verstand vor dem Herz und dann ist Aktionismus bestenfalls Silber und Schweigen Gold. 

Mit Grüßen aus dem Ring des Alltags

Peter Flühr

Bildnachweis Titelbild: © Photo by Ales Nesetril on Unsplash

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Peter Flühr

Hallo,

ich bin Peter Flühr, seit mehr als 20 Jahren Coach und Trainer.

Viele Fach- und Führungskräfte erleben ihren beruflichen Alltag vor allem als Kampf.

In meinen Seminaren und Trainings zeige ich, wie man jeden Tag aufs Neue in diesem Ring besteht – mit einer Kombination aus mentalen Methoden und gezielter Bewegung.

In meinem Blog greife ich Themen auf, die viele aus ihrem Alltag kennen und gebe einfache Tipps, wie sie sich verbessern oder lösen lassen.

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